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Seguramente me has escuchado decir “conéctate” o “piensa en el músculo que estas trabajando” y si has hecho alguno de los retos conmigo también hablamos muchísimo de esta conexión mente -...
Miércoles de coles Hoy les comparto mi vegetal favorito y porque lo incluyo tanto en mi alimentación Coles de Bruselas : un poco de historia, se cree que su origen es Romano pero se popul...
Ropa interior, les cuento primero sobre mi experiencia, siendo bastante sincera era una persona que solo utilizaba “pantaleta de abuela” (sin ofensas, asi le dicen a ese modelo y quiero que tengan...
No me lo van a creer, luego de escuchar un libro sobre vivir en el presente, me he dedicado a estar presente y consciente a la hora de comer, masticar y disfrutar cada bocado, lo que me hizo inda...
“El entrenamiento de fuerza puede ayudar a proteger el cerebro de la degeneración” Quéeee? , esta soy yo gritando QUEEEE, sí señores , un ultimo estudio hecho en la Universidad de Sídney arrojo co...
Hoy les quiero compartir sobre la importancia de revisar los ingredientes de los alimentos empaquetados, lo primero que reviso de un alimento (incluso antes que la tabla nutricional) son los ingre...