¿Por qué tomar agua al levantarme en la mañana?

Somos más de 60% agua, déjame repetirlo, nuestro cuerpo y cerebro es más del 60% agua, el cerebro especialmente esta compuesto de 73% agua.

Al dormir ocurren diferentes procesos que nos hacen perder agua, ¡OH NOOOO! Esa es la expresión de tu cuerpo al despertarse y saber que perdió agua. 

AGUA:

1.- Esencial para la actividad del cerebro

2.- Puede mejorar tu animo, estar deshidratados afecta nuestro humor, ¿quién quiere estar malhumorado con pareja/hijos/jefes/clientes a primera hora de la mañana?

3.-  Sacar las toxinas que nuestro cuerpo se encargo de procesar durante la noche, esto ayuda a mantenernos SALUDABLES. 

4.- El agua transporta los nutrientes en el proceso de metabolización , QUIERES DARLE UN EMPUJON A TU DIETA? TOMA AGUA. 

Ok Andrea fino, ¿ahora qué hago?

Coloca el vaso/termo de agua la noche anterior en tu mesa de noche. Soy sincera JAMAS bajaría a la cocina en la mañana a buscar un vaso de agua y no pretendo que lo hagas tampoco, es mas si vives con tu pareja le puedes delegar esa tarea a El/Ella (Baby please can you Bring the water), que sea un trabajo en equipo. 

Las quieroooooooooooooo. 

 

Andrea White

 

Referencias:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22499450/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724292/

Jim Kwik

Dr. Ashish Sachdeva