SOLTANDO Blog 14 de Mayo

¡Feliz día, comunidad de AW fit!

Quería compartir con ustedes un avance y cómo me estoy sintiendo mejor, o al menos cómo estoy viendo la luz al final del túnel (aunque no al 100%, pero sí mejor y más tranquila).

¿Alguna vez han escuchado sobre "dejar ir"? "Oh, tienes que soltar la culpa, la tristeza, la rabia", suena tan fácil, ¿verdad? "Es decir, solo dejar ir y ya, Andre", a lo que respondo de manera coloquial: "No me jodas, eso no es tan fácil". En realidad, es similar a cuando alguien te dice "estás gorda, haz dieta, no comas tanto", ¿qué tipo de consejo es ese? Literalmente, esto me hace reír al final, porque es demasiado real que alguien conteste así o que nosotros mismos lo digamos a alguien más.

En cualquier caso, sí existe una técnica para dejar ir y es lo que estoy aprendiendo. También quiero enumerar algunos componentes que al prestarles atención me han ayudado a entender:

1. Si una persona o una situación te hace sentir constantemente molesto o en modo crítico, es necesario que te preguntes por qué esa persona o situación genera ese sentimiento en ti. Normalmente no tiene nada que ver con la acción en sí, sino con nuestra percepción de los hechos. He pasado mucho tiempo ocultando sentimientos de molestia y juzgando por no querer prestarles atención. Luego viene el camino para soltar.

2. Conocer mi fase lútea: esto es algo que sé desde hace un tiempo y siempre vuelvo a este tema. Como mujer, es cuando estamos más sensibles y tendemos a magnificar los problemas. Hormonalmente, debemos ser conscientes de que los cambios emocionales e incluso nuestra salud mental están relacionados con esto. Si durante el mes sientes que estás luchando contra una montaña y no ves solución, es momento de hablar con tu ginecólogo y revisar tus niveles hormonales.

3. Hablar, hablar me ha hecho ver diferentes perspectivas. Hablar no con el propósito de que me entiendan, sino para entender (escuchar) cómo ve la otra persona las cosas. Por supuesto, esto cuesta muchísimo, ya que diferentes personas, debido a su crianza y experiencias, tendrán una perspectiva diferente. Pero al conocer estos distintos puntos de vista, he logrado soltar más de lo que pensaba.

Las adoro, gracias por leerme.

LOVE

Andrea